Potěšte chuťové a mozkové buňky zároveň

Říká se, že láska prochází žaludkem. Bez pochyby na tom něco bude, když se toto úsloví předává z generace na generaci již tak dlouho. Dnes už je všeobecně známá i skutečnost, že také naše zdraví úzce souvisí s jídlem. Většinou se ale v této souvislosti mluví zejména o obezitě a cestách, jak zhubnout, případně o tom, co jíst, když máme na některé potraviny např. alergii. Méně často, spíše zřídka, se ale dočtete o tom, jak strava ovlivňuje fungování mozku. Vzhledem ke své profesi trenérky paměti, jsem se proto rozhodla zaměřit před Vánoci, časem hodování, pozornost právě tímto směrem.

Celý příspěvek →

FAST, aneb když jde o čas a o mozek

Druhá nejčastější příčina úmrtí v České republice – cévní mozková příhoda neboli mrtvice. Zdravotní ohrožení, o kterém každý z nás slyšel, možná se s ním setkal i ve svém okolí. I přesto statistiky ukazují, že více než 70 % Čechů jeho příznaky nepozná. Zůstaneme-li u této číselné vědy, o níž se zpívá ve známé písničce, že „statistika nuda je, má však cenné údaje“, dozvíme se například to, že každý rok postihne mrtvice v ČR přes 50 tisíc lidí, že trvá pouhých 5 minut, než začnou odumírat mozkové buňky a že 70 % pacientů, kteří se začnou léčit do 1 hodiny po ohlášení příznaků, se zcela vyléčí. Jak je patrné, jde jednoznačně o čas, každá minuta je drahá. Celý příspěvek →

Alzheimerova nemoc. Dělá mi to naschvál?

„Za to může ten Němec, co mi pořád někam schovává věci…“ Touto průpovídkou nejeden z nás občas shrne svou roztržitost a zapomětlivost. Co když ale končí legrace a začíná jít do tuhého?

Alzheimerova nemoc je degenerativní onemocnění mozku, které se projevuje nejprve poruchami krátkodobé paměti a zhoršenou schopností postarat se o některé záležitosti běžného denního života. Později se přidávají problémy s vyjadřováním a rozhodováním, přichází dezorientace v čase a prostoru. To, jak rychle nemoc postupuje je velmi individuální. Podle údajů České alzheimerovské společnosti, žilo v roce 2015 v České republice 153 tisíc lidí s některou formou demence. Bohužel zatím na toto onemocnění neexistuje lék, který by jej vyléčil. Celý příspěvek →

Pečovat o své blízké doma není lehký úkol, ale ani nemožný

Podle statistik by 78 % Čechů chtělo zemřít doma. A stejné procento lidí umírá v nemocnicích na oddělení LDN. I přes to znám dost lidí, kteří o své blízké pečují doma a to až do konce. O babičku či dědečka, maminku či tatínka, partnerku či partnera. A často je to stojí opravdu mnoho sil. Řekla bych, že jednou z nejtěžších věcí na celé situaci je to, že je na každém pečujícím, aby se (často velmi pracně) dostal k informacím. Co může usnadnit péči o špatně pohyblivého člověka? Jak tuto situaci kombinovat s vlastním zaměstnáním či časem pro sebe? Jak může pomoci stát, je nárok na nějakou finanční podporu a kam se obrátit? Jaké služby mi mohou pomoci a s čím? A jak se z toho nezbláznit?
Celý příspěvek →